tag:blogger.com,1999:blog-30616448720704486972024-03-13T23:05:08.591-07:00Run and funAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/04374785834774101560noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-3061644872070448697.post-11227203445321324702013-12-25T05:04:00.001-08:002013-12-25T05:04:11.044-08:00Šta slušam dok trčim?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Neki plejer i slušalice su mi uvek u
šuškavcu. Ne mora da znači da ću slušati muziku, ali uvek je tu, ako mi padne
na pamet. Pre nego što krenem, uvek spakujem neku muziku za koju mislim da će
mi se tog dana slušati, ako mi se bude slušala muzika. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">I ako tamo ne bude nekih drugih
interesantnih zvukova. Ako ne bude pasa da trče za mnom, ako ne bude baš onaj
jedan što me je pratio jedno tri kilometra pre neki dan pa sam mu juče doneo da
jede. Ako on nije tamo, onda ću da slušam Hendriksa, na primer, eto tako bih
mogao da pomislim. Ako bude tamo, onda on.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Ako pada kiša, opet ništa od muzike,
slušam kišu. Slušam je po jezeru, po lišću na drveću, po lišću na zemlji.
Slušam je po betonu. Kiša super ide uz trčanje, iakoto kao nije vreme za
trčanje, a opet, ja sam posle trčanja u šuškavcu mokar pa sam mokar, tako da mi
u tom smislu ne smeta. Po kiši uglavnom nema ljudi, ima samo tih zvukova i
osećaja da radim nešto dobro, jer sam tu bez obzira na vremenske uslove, bez
obzira što ja taj vremenski uslov volim. Kao, ništa ne može da me spreči.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Ako ima mnogo ljudi, onda obavezno
slušam muziku. To me izoluje od ljudi. To onda za mene više nisu ljudi nego su
glumci u nekom spotu. Gledam ih kako govore, ne slušam ih, i onda su mi
interesantni. Pokreti njihovih tela, garderoba, njihovi pogledi, sve je
stavljeno u kontekst koji ja hoću da vidim, i u koji mi ta konkretna muzika pomaže da ih stavim. Neka žena možda
kaže mužu –Dokle bre misliš da samo radiš, ideš na utakmice i gledaš fudbal i
da cirkaš onoliko. A ja vidim da kaže – Nedostaje mi tvoja ljubav, hoću da sve
bude kao pre, kad si me obožavao i kad sam ti ja bila najvažnija. Takve neke
stvari ja vidim dok trčim, i takogledam osam kilometara spotova. Nekad sa
teškim dramskim scenariom, nekad su komedije, a nekad ništa, samo slike uz
muziku.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">A kad me napadne život sa svih strana, kad ne znam gde mi je glava i na šta prvo da mislim, onda kad se dokopam trčanja, onda je uvek muzika, i uvek su neke gitare, na primer Metallica, ili Tool, u poslednje vreme Tool. Odvrnem do malo ispoid ivice bola, i toliko duboko uđem u te zvukove i trudim se da telo dovedem do granice izdržljivosti, da na kraju ne ostane ništa osim tih gitara i iscrpljenog organizma koji ima snage samo za odmor.</span></div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04374785834774101560noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3061644872070448697.post-27907801712296185142013-11-27T03:59:00.000-08:002013-11-27T03:59:07.201-08:00Kad misli obuzmu telo<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: #241A;">Volim da trčim sam. To mi se retko dešava. Stalno sam
u nekoj ekipi i to ima svoje prednosti, ali ih ja teško sagledavam. Samo jednom
sam trčao sa nekim i bilo mi je interesantno. U stvari dva puta. Jednom na
maratonu, a drugi put na običnom trčanju. Na maratonu je bila devojka, Marija,
o kojoj sam vam već pisao, a drugi put je bio jedan tip, Uroš. Različite su
situacije bile, potpuno, a opet slične, po tome što mi nije bilo dosadno, iako
nisam bio sam. Oboje su pričali, a malo je toga što mi smeta toliko da neko kao
priča dok trčim, ali eto, nekako se pogodilo da su mi njih dvoje trčanje
ulepšali pričom.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: #241A;">A kad sam sam, e to je uvek pesma. Ima ceo taj deo
priče dok ne stignem do mesta ne kome ću da trčim, i dok mi telo ne postigne radnu,
trčeću temperaturu. A onda počinje mojih pet minuta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: #241A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: #241A;">Dok trčim sam, ne mislim ni o čemu drugom nego o
trčanju. Mogu da trčim kroz predivnu šumu, kao što i trčim, ali ja ne mislim o
šumi. Mogu da trčim pored mnogo zgodnih žena, kao što često i trčim. Mogao bih
da trčim kroz „šumu selebritija“ kao što
mi se ponekad desi. Ali ja nikad ne mislim ni o čemu drugom osim o svom telu i
o situaciji u kojoj se ono trenutno nalazi i kako se s njom nosim.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: #241A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: #241A;">Mislim o svom telu koje sprovodi prostu akciju
trčanja. Dok mi se udovi pokreću ritmično, dok mi srce pumpa krv po svim
mestima u telu za koje je to predviđeno planom i programom mog tela, dok mi
kiseonik stiže na sva mesta kojiima je to potrebno. Mislim o mišićima, o
tetivama, o kostima, i kiseoniku, o sagorevanju energije, mislim o konkretnim
izvorima energije koja se troši. Mislim o toploti koja izbija iz mog tela. O znoju
koji mi se sliva u oči, koji ne brišem kao dokaz te savršeno prirodne
aktivnosti mog tela. Tela koje se u potpunosti bavi samo sobom, dosledno ponavlja
pokrete koji nose moju dušu daleko, ili u krug, ili kud god da smisli. Telo
koje se kreće relativno sporo, ali tačno određenom brzinom, pravom brzinom,
samo njegovom brzinom. Telo u skladu sa univerzumom, fino usklađeno u pokretu,
znojavo, dobro telo u trku.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: #241A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: #241A;">Kažem vam, najbolje mi je dok sam trčim, dok sam sam u toj priči, duhom, telom i dušom. Dok ništa drugo ne radim nego samo trčim. Ne stižem nikuda i ništa ne rešavam. Samo trčim i odlično se osećam. A vi? O čemu vi mislite dok trčite?</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: #241A;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-oeDUF9DuC1Q/UpXecKavFAI/AAAAAAAAADc/VW2fWwGqqvc/s1600/kad+misli+obuzmu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="340" src="http://1.bp.blogspot.com/-oeDUF9DuC1Q/UpXecKavFAI/AAAAAAAAADc/VW2fWwGqqvc/s400/kad+misli+obuzmu.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="sr-Latn-RS" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: #241A;"><br /></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04374785834774101560noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3061644872070448697.post-47649152086710413072013-11-17T14:22:00.002-08:002013-11-17T14:22:52.734-08:00Opirem se, ali...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Kad dođe dan za trčanje, uvek je isto i uvek ovako:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Stalno idem na trčanje, nikad ne propuštam, možda
mogu danas da ne odem, pa nije smak sveta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Kad bolje razmislim, ne osećam se baš najbolje,
boli me zglob a i nešto kao da me lomi, možda je bolje da iskuliram malo, da ne
ležim posle nedelju dana u krevetu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Ručao sam kasno, nema smisla da idem na trčanje s
punim stomakom.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">A možda da izmislim nešto? Da javim ostalima da
imam neka druga posla, neodložna, da stvarno ne mogu da stignem.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Oblačno je, pašće kiša, sto posto. Ako sačekam
samo još malo, neće biti potrebe ni da krećem, a ni da se javljam.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Onda ne padne kiša, shvatim da nisam kasno ručao, da se u stvari
osećam odlično i da ne mogu da nađem bilo kakav razlog zbog koga ne bih trebao
da odem na trčanje. Onda se spakujem u svoju opremu za trčanje i krenem na Adu.
A tamo, obuzmu me neki novi ose</span><span lang="sr" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: #081A;">ćaji.
Dešava se sledeće:</span><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Dobro, došao sam, nije ni to malo, ali ko kaže da
moram da trčim. Mogu da se lepo zagrejem i da se posle toga istegnem i to je
dosta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Možda će ipak da padne kiša.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Nešto me seva u levom/desnom kolenu, bolje da
preskočim danas da ne napravim veću štetu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Onda ipak počnem da trčim...ali i tada pokušavam da uhvatim „krivinu“:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l2 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Možda ne moram da trčim baš svih 6 krugova.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l2 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Ne mogu da dođem do daha, ne vredi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l2 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">I sad me već stvarno boli nešto u stomaku, a i
malo mi je muka.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Kad prođe 2 kilometra, situacija se opet menja, ali na bolje:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l5 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Dobro je, opet nisam odustao.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l5 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Imam vazduha, dobro je.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l5 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Lepo osećam noge, lepo osećam celo toplo telo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l5 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Dobro mi je.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l5 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Odlično mi je.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Kad se približim 6. Kilometru osećanja je teško opisati, ali
siguran sam u sledeće:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l3 level1 lfo5; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Pa ja neću da stanem tu, ja mogu još!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l3 level1 lfo5; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Više neće da mi padne na pamet da izbegavam
trčanje.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l3 level1 lfo5; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Trčanje je zakon.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">I na kraju ide nešto što nema mnogo veze sa trčanjem – tuširanje. Važno
je, prema mom iskustvu, da se čovek istušira neposredno posle trčanja. Nije
isto kao kad ti od trčanja do tuširanja prođe pola sata. Kad čovek znojav i još
zadihan stane ispod tuša, za koji je po meni važno da bude onaj fiksirani tuš
na zidu, pa kad tu ostane bar 10 minuta, pa kad posle izađe odatle, obriše se i
obuče sve čisto – to je pravi osećaj. Posle toga u glavi je samo jedna misao:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo6; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: SR-LATN-RS; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><img alt="*" height="12" src="file:///C:/Users/Nadja/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif" width="12" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;">Dođe mi
da se ovako osećam po ceo dan!</span></b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo6; text-indent: -18.0pt;">
<b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-I4lx8sSrVRQ/UolBjcaP9VI/AAAAAAAAADM/e2Q8klL3_84/s1600/25.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="http://4.bp.blogspot.com/-I4lx8sSrVRQ/UolBjcaP9VI/AAAAAAAAADM/e2Q8klL3_84/s400/25.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l4 level1 lfo6; text-indent: -18.0pt;">
<b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR-LATN-RS;"><br /></span></b></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04374785834774101560noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3061644872070448697.post-63007264271897759852013-10-04T05:04:00.000-07:002013-10-04T05:04:15.048-07:00Da li kupiti broj manje?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Ne.
Tesne stvari lepo izgledaju na ljudima koji izgledaju odlično, a možda ni na
njima. A opet, šta je odličan izgled, I to je
relativno. Pre neki dan sam na pijaci čuo jednu gospođu kako objašnjava
koleginicama da se u njenom kraju mršave žene teško udaju. A po novinama,
mršave žene su glavna fora. Jedna moja drugarica se sekira da joj dečko
slučajno ne smrša jer obožava njegov stomak. A na reklamama za donji veš svuda
Dejvid Bekam. Tako da je to stvarno stvar ukusa, afiniteta, i verovatno nekih
samo univerzumu znanih odgovora na pitanje zašto nam se sviđa baš to što nam se
sviđa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Tesna
garderoba u funkciji motivacije za mršavljenje? Ja to ne razumem. Kupovati broj manje pa se pakovati u to? To
još manje razumem. Tesna garderoba kad hoćete da smršate, mislim da je korisna
ovako. Ako ste nekad imali manje kilograma nego sada, sigurno imate u ormanu i
garderobu iz tog perioda. Onda se svaki dan, ili jednom nedeljno, ali da bude
redovno, spakujete u tu majicu ili probate da se uvučete u te neke pantalone
ili da zakopčate suknju, malo šetate ispred ogledala tako, i to je to. To je
odlično za motivaciju. Dobro je i gledanje fotografija iz perioda kad mislite
da ste super izgledali, ali ovo sa garderobom je, čini mi se, efikasnije. Tesna
garderoba nervira čoveka, ograničava mu slobodu pokreta, utiskuje se u salo,
seče kukove, skraćuje dah, davi oko grla, i uopšte, nedvosmisleno ukazuje na
pogrešan put. I to je okej, ali tako da se oblači </span><span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">č</span><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">ovek i živi ceo dan, to mi je besmisleno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Ja
izbegavam da kupujem garderobu kad sam u procesu mršavljenja. Ja izbegavam da
kupujem garderobu generalno, ali pogotovo u tom procesu. Osim čarapa, čarape
volim da kupujem, u bilo kom procesu. Naročito šarene čarape, i da ih
rasparujem i nosim različite na levoj i na desnoj nozi. To sad možda nije tema,
ali sam vam evo i to rekao. A što se kupovine svih ostalih delova garderobe
tiče, ako ste u procesu mršavljenja, strpite se malo, ako ste ozbiljni s tim
mršavljenjem, strpite se još koji kilogram, ili kojih deset kilograma, pa onda
kupujte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Osim toga, moram da vam kažem, najvažnije je kako se osećate, a ne kako izgledate. Ako volite sebe zbog izgleda, onda treba da radite na nekim drugim problemima. A ako vas drugi ljudi vole samo zbog izgleda, onda treba da se bavite nekim drugim ljudima. Ja, na primer, izgledam dramatično drugačije nego pre desetak godina, i ne bih se rado menjao sa sobom pre desetak godina.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Tz1E29GQTu4/Uk6ulVt8EBI/AAAAAAAAAC0/fRqgF5rggjo/s1600/Uski+i+siroki+dzemper.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="http://3.bp.blogspot.com/-Tz1E29GQTu4/Uk6ulVt8EBI/AAAAAAAAAC0/fRqgF5rggjo/s320/Uski+i+siroki+dzemper.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Rft9Fvtfgt4/Uk6uoQOTozI/AAAAAAAAAC8/NbCoPsMFHNo/s1600/Tesna+garderoba+zene.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Rft9Fvtfgt4/Uk6uoQOTozI/AAAAAAAAAC8/NbCoPsMFHNo/s1600/Tesna+garderoba+zene.jpg" /></a></div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04374785834774101560noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3061644872070448697.post-8581679123823704652013-09-17T04:48:00.000-07:002013-09-17T04:48:43.758-07:00VAGA – da li joj verovati?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: SR;">Vaga je ozbiljan neprijatelj za sve one koji se trude da smršaju, ako se ja pitam. To je posebno izraženo u početku procesa
mršavljenja. Tu čovek može lako da se
upeca na te cifre. Organizam ima svoje sisteme funcionisanja koji se često ne
poklapaju sa našim željama i predstavama, a vaga može da vam pruži mnogo lažnih
predstave o tome kakao napredujete, da ne kažem nazadujete, u kilogramima.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: SR;">U početku vam daje iskrivljenu sliku, u smislu da ste carevi, da neviđeno
brzo gubite kilograme, a onda se ispostavi da su ti prvi kilogrami nešto što
možete da vratite za 3 dana opuštenog ponašanja. Vaših prvih mesec dana uspeha
na vagi bez problema može da se poništi za četiri dana dobrih večera pred
spavanje. Nakon toga, kada ste već dublje u priči mršavljenja, kad ste na
primer tri meseca u priči, disciplinovani, vežbate, ne jedete ništa što vam se
sviđa, a vaga već neko vreme ne pokazuje nove rezultate, to može da deprimira
normalnog čoveka. Jer vaga vam govori da vaš trud nema rezultata, a ne pokazuje
vam da ste za tri meseca postigli mnogo i da je to mnogo stabilno, ali da mora
malo da se zadrži na toj kilaži, da se telo navikne, i da se uveri da se niste
namerili da ga uništite, nego samo da ga smanjite, odnosno njegovu masu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: SR;">Ja se vrlo retko merim. Više se uzdam u to kako se osećam i u ono što vidim
u ogledalu. E, kad sam kod ogledala, imam jedan savet u vezi sa dijetama. Koju
god da ste izabrali, kakva god da je samo da se vama sviđa, imaćete problema da
je se pridržavate. E sad, to može vama da izgleda smešno, ali ja vam kažem, ako
svaki put kad možete, skinete majicu ili već šta imate preko torzoa, i stavite
ogledalo preko puta, i onda sednete da jedete dok se gledate, bićete iznenađeni
koliko u stvari niste gladni. Nećete pojesti ni tu mizeriju koju vam je neko
prepisao. To je bila digresija, a vaga je i dalje neprijatelj. Mislim da čovek
koji mršavi, treba da se meri jednom mesečno, najviše. Treba da se meri ujutru,
pre doručka, posle WC-a, u gaćama ili go. I da te brojeve ne uzima zdravo za
gotovo. To su samo brojevi, a meri se živ organizam, koji stari, koji se menja
i pitanje je u kojoj ste ga fazi uhvatili. I pored svega toga, ako se merite
jednom mesečno, na način na koji sam vam rekao, uhvatićete neke zakonitosti u
koje možete pomalo i da verujete. Uhvatićete neki trend u kome ima bar malo
istine.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: SR;">Ipak, mislim da su glavni parametri to kako se osećate i kako izgledate u
ogledalu. Nije loš parametar ni garderoba u koju ulazite, ni koliko sklekova
ili već nečega što radite možete da uradite. A naročito je dobar pokazatelj koliko
možete da pretrčite i za koje vreme, a da vas ništa ne boli sutra. Ja bih se,
na vašem mestu, i na svom, toga pridržavao, a vagu bih ostavio onima koji vole
brojeve.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-VeGPLJYxT7A/UjhBLH1328I/AAAAAAAAACk/L6CVChQrW64/s1600/vaga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://3.bp.blogspot.com/-VeGPLJYxT7A/UjhBLH1328I/AAAAAAAAACk/L6CVChQrW64/s320/vaga.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04374785834774101560noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3061644872070448697.post-6976756013513616472013-07-09T13:00:00.000-07:002013-07-09T13:00:02.839-07:00Nema odmora bez trčanja<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Nema odmora bez trčanja, posebno kada
je čovek u procesu mršavljenja. Ako ste okej sa težinom, verovatno možete da
radite šta god hoćete. Ali kada neko, kao na primer ja, već 6 meseci u
kontinuitetu trči i vežba da bi smršao,
onda za njega nema pauze, ako ne misli da posle odmora bude tužan. Osim toga,
više nije samo reč o mršavljenju, nego sam se primio na trčanje i vežbanje
uopšte i prija mi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Idem na more, na mesto na koje još
nisam išao. Dakle, nemam iskustva sa stazama za trčanje i drugim mogućnostima
za vežbanje. Ne znam kakve su plaže, ni koliko će mi zgodno biti da plivam. U
stvari, nisam znao, ali sam se informisao. Hvala Bogu, postoji internet, sa
gomilom neverovatnih i detaljnih informacija. Iskoristio sam ga do maksimuma.
Našao sam staze kojima ću da trčim od te kuće gde spavamo do obale, zatim
puteve za trčanje po obali i kuda ću da se vraćam. Sa sve distancama, sve fino
i precizno, da mogu svako jutro, pre doručka da istrčim svojih 5 kilometara za
32 minuta. A imam u patikama i adidas miCoach, pa ću sve te distance i vremenski
da isproveravam na licu mesta. To planiranje unapred je mila majka. Ako čovek ove
planove ostavi tamo da pronađe, gde će da trči, to može da bude ćorav posao i
da se sve završi neslavno. Zato planirajte svoj aktivni odmor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Sledeća stvar je pakovanje. Mene
tradicionalno pakuje žena. Zna šta ja volim da nosim, i što je još važnije od
svega toga pakuje ono što ona voli da ja nosim. Ona mi to sve lepo spakuje, a ja to samo posle
odnesem do kola i od kola do hotela ili kuće
za odmor. Tako je bilo svake godine, ali sada je sve ipak malo drugačije.
Opremu za trčanje i vežbanje sam insistirao ja da pakujem. Naoružao sam se
climacool stvarima do zuba. Svaki komad opreme mi je climacool. Imam majice,
šortseve, patike i posebne čarape. Jedino što mi nije climacool je štucna koju
nosim na levoj nozi iz zdravstvenih, ali i estetskih razloga. Sviđa mi se da mi
je na jednoj nozi štucna, a na drugoj obična čarapa. Nosim i šuškavac i helanke
za trčanje. Helanke ne znam šta će mi, kada će biti vruće, ali opet nikad se ne
zna, a ja ih volim.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-rnTQqGzsLWc/UdxrZbTyiqI/AAAAAAAAACU/iWJzKBN-2MI/s1600/za+blog.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://2.bp.blogspot.com/-rnTQqGzsLWc/UdxrZbTyiqI/AAAAAAAAACU/iWJzKBN-2MI/s640/za+blog.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Tokom odmora trčaću ujutru, pre
doručka. Najbolje je da ustanem ranije i istrčim koliko sam planirao, i miran
sam za taj dan. Ostavljanje trčanja za posle podne ili tako nešto mi se ne čini
pametno. Na odmoru sam, i nikad ne znam šta će se sve desiti i koga ću sve
sresti tokom odmora, ili će mi biti vruće, a uveče ću već imati neki dogovor za
izlazak... Najbolje je ujutru i onda nema brige. Osim toga, trčanje pre doručka
je najefikasnije što se mršavljenja
tiče.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Eto, sve sam vam rekao, sve pažljivo isplanirajte, naoružajte se kvalitetnom opremom i što je najvažnije gvozdenom voljom, i bićete srećni kad se vratite s odmora. I da ne zaboravim - izbegavajte da večerate i biće rezultata.</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04374785834774101560noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3061644872070448697.post-88924215995806424912013-06-19T06:53:00.001-07:002013-06-19T06:53:15.767-07:00Borim se za svoju motivaciju<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Proces mršavljenja traje i zahteva
konstantne aktivnosti, veliku disciplinu
i posvećenost. Mnogo je lakše o tome pisati i pričati, nego sprovesti u delo. Znam
to odlično, jer sam tokom proteklih 6 meseci bio u raznim situacijama. Kada nam je dobro i
kada smo zadovoljni nemamo potrebu da nešto drastično menjamo u životu...sve
dok ne pređemo onu „granicu“ koja nas tera na promene i koja postaje sama po
sebi motivacija. Moja granica je bila 133 kilograma. To saznanje i činjenica da mi
je iz dana u dan bivalo sve lošije me je nateralo da nešto preduzmem.
Motivacija se nametnula sama po sebi, jer mi je mnogo gore bilo da živim sa tom
kilažom nego da počnem sa vežbama i prestanem da jedem kao da sutra ne postoji.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Prvu fazu od dva meseca sam prošao
uz ozbiljnu dozu fanatizma. Iako sam počeo da trčim u decembru odoleo sam svim
izazovima bogate trpeze tokom praznika. Bilo je prilika da ne odem na trčanje,
ali nikada nisma sebi postavljao pitanje da li ću da odem, jer TRČANJE MORA IMATI STATUS PRIORITETA. Hodao sam 3km do teretane
i nazad, a trčao sam svaki dan pa čak i 31. decembra i 1. januara. A za Božić u teretani samo ja i na ulazu portir.
Takav pristup cilju vam je neophodan u početku. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"> Trećeg meseca sam i dalje redovno gulio onu
traku, ali sam se malo opustio. Dovoljno je jedno veče da zaginete na nekoj
proslavi, malo više popijete pa da vam sutra bude loše ili vas mrzi da mrdnete.
To je prvi napad na vašu motivaciju. I onda vam prvi put padne na pamet da ne
odete na trening. Pomisliš smršao si,
trudio si se i možeš ponekad i da izostaneš. To je tragičan pristup. Za mršavljenja
moraš imati CILJ I PLAN KAKO DA GA ISPUNIŠ. Nakon toga nema više razmišljanja da
li će se ići na trčanje ili ne. Prosto
ideš i izbegavaš razmišljanje! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Druga situacija u kojoj lako gubite
motivaciju jeste momenat kada iz nekog razloga prekršiš plan ishrane, pojedeš nešto što ne bi trebalo i pomisliš da
je taj dan izgubljen i da više nije bitno šta ćeš toga dana jesti. U najgorem
slučaju na taj jedan nadoveže se još nekoliko pogrešnih dana. Jedan pogrešan
obrok ne znači da je ceo dan izgubljen! Izgubljen je samo doručak. Zato je
bitno da se držite plana pa čak i rasporeda kada i koliko nedeljno trčite.
REDOVNOST JE VRLO BITNA! Pomisliš nećeš izdržati trening, ali ipak
kreneš na trčanje. Koliko izdržiš, izdržao si. Idi kući posle 5 minuta, ako
zaista ne možeš više od toga, ali si probao da uradiš ono što je predviđeno za
taj dan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-dBfELRQu4HM/UcG3ocMyZOI/AAAAAAAAACA/wAf49SZaavI/s1600/28.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="356" src="http://1.bp.blogspot.com/-dBfELRQu4HM/UcG3ocMyZOI/AAAAAAAAACA/wAf49SZaavI/s640/28.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Još jedan ubica vaše motivacije
jeste situacije takozvane RAVNE LINIJE. To je kad smršaš 15 kilograma za 2 meseca i onda sledećih 15
dana ni gram. E to je ozbiljan izazov! Možda i najveći. Teško je sebi uskratiti
nešto što voliš i nametnuti nešto što ne
voliš, a sve to zbog nekih rezultata koji ne dolaze. Moj savet je opet – NE RAZMIŠLJAJ! Nemoj da misliš, nego vežbaj i
nemoj da jedeš mnogo i u nevreme, i sve će doći na svoje mesto. Bunt u sebi
koji osećaš - to se samo organizam brani jer misli da si rešio da ga izgladnjuješ.
On ne zna da ti samo hoćeš da smršaš. Ali ti znaš, i samo treba da budeš uporan
i tako ga naučiš da je fazon u mršavljenju, a ne u „nestajanju“ tvog tela.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Društvo ili lični trener može da
vam bude dobra motivacija. Jer ako trčiš sam lako i odustaneš i propustiš
trening, a ako imaš društvo bude ti glupo da ih ispališ i nedođeš. Ako propustaš
trening bude te sramota i od njih i od sebe samog. Shvatiš koliko si slab i to
ti daje motivaciju da to ispraviš i budeš jači. Zato ja svake subote još
dodatno trčim na Adi sa svojom Run&Fun ekipom.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Generalno, mislim da bitno da čovek zna šta hoće i koliko može. Što nije loše znati i za bilo koju drugu situaciju u životu. Napravite realan plan i cilj zbog sebe, a ne zbog drugih ili maglovitih razloga, tipa - tako treba. Čovek treba da krene u borbu protiv suvišnih kilograma kad mu stvarno dosadi da bude debeo. Tada će vašu motivaciju teško šta narušiti i uspeh vam je na dohvat ruke. Vidim po sebi :)</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04374785834774101560noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3061644872070448697.post-29453501864259880662013-05-17T09:42:00.002-07:002013-05-17T09:42:19.214-07:00Nova borba sa kilogramima<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Sve je išlo po planu. Kontrolisana
ishrana, trčanje 4 puta nedeljno, 5 kilometara za 35 minuta, jutarnje vežbanje
svaki dan, samo subotom kafana... A onda su došli praznici. Bio sam izvan
Beograda, s prijateljima u jednoj vikendici. Imao sam maglovite i nerealane
planove da ću tamo naći gde da trčim i vežbam. Kako su dani prolazili, ja sam
samo gledao kako se ti krhki planovi gube u magli roštilja i piva. I poneke
rakije. U stvari, mislim da je preciznije reći da sam pokušao samoubistvo
hranom i pićem. Nije mi uspelo, očigledno, i našao sam se kod kuće, umoran, i
posle devet dana neumerenog života, veoma neraspoložen za povratak na stari
režim treninga.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Ipak, imao sam jednu svetlu tačku u
celoj ovoj situaciji. Bio sam ubeđen da sam dobio najmanje 5 kg za vreme
praznika, međutim, jedva da sam se ugojio dva kilograma. Kako? Nemam pojma.
Verovatno mi se ubrzao metabolizam tokom svih prethodnih meseci vežbanja ili
tako nešto. U svakom slučaju, osećao sam
se kao da sam dobio bar pet. I bar toliko mi je bilo teško da krenem na
trčanje. Ipak, naravno, ja sam veliki dečko koji ume sebe da natera da uradi
ono što treba da se uradi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Otišao sam da trčim i pretrčao sam
i prehodao 3 km za 30 minuta. To je skoro duplo lošije od onoga što sam radio
pre samo 10 dana. Kondicija se teško stiče, a lako gubi, i to sam sada i
praktično naučio. Što se sklekova, trbušnjaka i propadanja tiče, tu nisam
nazadovao, sve sam mogao da uradim kao i pre, istina malo teže. To znači, posle
trčanja 75 sklekova, 150 trbušnjaka i 50 propadanja. Malo mi se vrtelo u glavi
posle, ali dobro, važno je da sam uradio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Od mog povratka u Beograd sad je već prošlo 7 dana, i danas, odnosno kad
završim ovaj post, mislim da ću uspeti da se vratim na 5 km za 35 minuta. O
tome ću vas naravno obavestiti u sledećem postu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">U svakom slučaju, moje iskustvo sa
ovih praznika je da postoje dva načina. Jedan je da se pažljivo isplanira
vežbanje na nekom novom mestu, na tom koje idete, da se proveri kakve staze za
trčanje i uopšte uslovi za vežbanje postoje ili mogu da se stvore, i da se onda
u skladu s tim vežba i trči. Tada će sve biti okej. Ili da se apsolutno ne
razmišlja o vežbanju za to vreme, da se čovek opusti i ništa ne radi, ali kad
se vrati, da se pripremi da će mu biti teško i da ne kuka nego da gleda da se što pre vrati
u formu. I onda je opet sve okej. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: SR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;">Osim toga, ovih dana je, kao što ste sigurno primetili,
sve toplije i toplije. Gledao sam i neku dugoročnu vremensku prognozu, kažu da
će biti izuzetno toplo leto s malo kiše. To nije dobro za poljoprivredu, ali u
izvesnoj meri i otežava trčanje. U tom smislu sam otišao do Adidas-a u našao
nove patike – climacool. Svašta sam pročitao o njima, a danas sam ih i probao i
već uzeo svoj par za trčanje kada počnu one nesnosne vrućine. Lagane su, udobne i imaju ventilaciju
i gde je moguće, a i gde izgleda da je nemoguće. Za trčanje tokom toplih dana,
ja ne vidim bolje rešenje. Ima ih u crvenoj, žutoj i crnoj boji. Ja sam probao jednu crvenu, a drugu žutu, i
čini mi se da bih najviše voleo da sam mogao da uzmem po jednu od svake boje, pa
da menjam i kombinujem svaki dan drugu boju. Ali ne prodaju tako, pa sam zato uzeo samo žute. Malo sam se i slikao dok sam
se dvoumio koju boju da uzmem za ovo leto, pa vam kačim i malo sliku. Vidimo se
uskoro, na novom treningu u subotu u 18h na Adi Ciganliji. Ne znam za vas, ali
moja borba sa kilogramima se nastavlja.</span><br />
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: SR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/--nu2DflfeLs/UZZdsKvHejI/AAAAAAAAABw/G7MhgYO0tNQ/s1600/IMAG0049b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/--nu2DflfeLs/UZZdsKvHejI/AAAAAAAAABw/G7MhgYO0tNQ/s400/IMAG0049b.jpg" width="238" /></a></div>
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: SR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04374785834774101560noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3061644872070448697.post-24262938385622316392013-04-23T05:08:00.000-07:002013-04-23T05:08:25.736-07:00Moj prvi maraton<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Ustao sam u 08:00. Odmah sam ustao
da hodam po kući da vidim koliko me boli noga. I vidim, nema šanse da trčim na
maratonu 5 km. Onda pomislim pa možda će da mi se zagreje ta tetiva, ali odmah
zatim me sevne jako i bude mi jasno da neće. Sednem, popijem kafu i krenem da
javim da neću doći, u stvari da ću doći da se slikam u majici koju sam dobio.
Lepoj žutoj majici. Obučem se, uđem u autobus i vozim se i gledam grad. Stižem
blizu Trga republike i tu se već vidi da se nešto veliko dešava u gradu. U
Kolarčevoj neko priča nešto preko razglasa. Mnogo ljudi u šortsevima, s
kačketima, naočarima za sunce, žene u helankama i uskim majicama na bretele.
Neke i sa dugačkim rukavima. Nema automobila.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Stižem ispred Adidas-a, i kažem
tamo svima da ne mogu da trčim jer me boli noga, ona tetiva mi se upalila. Kažu
mi da je to okej, daju mi balon, slikamo se i tako. Svi kreću ka startu. Krenem
i ja. Da vidim kako izgleda taj start uživo. Idemo, nosimo žute balone pune
helijuma, svi u žutim majicama. A sve ih znam od ranije, samo Mariju sam
upoznao tada. Marija nema žutu majicu, ona je drugarica moje poznanice. Ona ima
crnu majicu sa dugačkim rukavima, s jednom rupicom na grudima što joj je
napravilo neko dete koje je htelo da je zagrli u autobusu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Stižemo na start, ja čekam da svi
krenu pa da krenem kući. Čuje se sirena, ne mogu odmah da krenem jer je ogromna
gužva. Čekam da se sve to raščisti. Posle nekoliko minuta se otvara prostor
ispred nas, mogu da krenem kući. Krećem, prolazim kroz start, i počnem da trčim,
da ipak probam. Boli me, ali me ne boli tako mnogo. Naročito ne tako mnogo kao
sve one ljude sa raznim bolestima i one u kolicima, i razne neke ljude koji su
bili na startu Trke zadovoljstva, i krenuli da obiđu tih 5 kilometara. To mi padne
na pamet, i nastavim da trčim i mislim se – Pa mogu da prestanem kad god
poželim.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">I tako trčimo, i u jednom trenutku
se razbijemo po nekim grupicama, i u jednoj ostanemo Marija i ja. Ona lako trči
i priča. Priča mi o sebi i mnogo sam saznao o njoj. To vam neću ispričati, jer
je pričala meni, a ne vama. Ona o meni nije saznala skoro ništa, jer sam se ja
uglavnom borio da ne izdahnem i pazio kako gazim da ne napravim neko čudo toj
nozi koja me boli. Osim toga, videlo sa da ona može da trči mnogo brže ali
nije, nego je trčala sa mnom. Brojali smo kilometre, gledali ljude, često sam
zaboravljao da me boli noga i da nemam vazduha. Osim u Branka Krsmanovića, na
onoj uzbrdici, tamo sam stvarno mislio da ću dušu ispustiti. Tu sam hodao jedno
deset koraka. Normalno, hodala je i Marija.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Kad smo posle toga stigli na
nizbrdicu, tu mi je bilo lakše da trčim, ali me je mnogo više bolela noga. Bio
sam ubeđen da mi je svaki sledeći korak poslednji. Mislim, u toj trci. Ali smo
stigli na Slaviju, bez dodatnih povreda, i ušli u Kralja Milana. Do Londona sam
bio okej, a onda mi je bilo mnogo, pomislio sam da je dosta i to sam rekao. A
Marija je onda krenula da trčka okolo, da se okreće oko sebe i tako, da bude
simpatična. Kroz tu simpatičnost sam se provukao i stigao do Terazija i prošao
kroz cilj. Mnogo mi je lepo bilo. Odmah sam se namazao nekim kremama po bolnim
mestima, pozdravio se s Marijom i krenuo kući.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;">Dok sam hodao, shvatio sam da mi je
ovaj maraton pružio sve za šta je verovatno i predviđen. Uradio sam nešto za
šta sam bio ubeđen da nema sile da uradim. Video sam Beograd potpuno drugačije
nego svaki dan što ga gledam. I upoznao sam jedno simpatično biće koje me je
sprovelo kroz trku i ulepšalo Beograd.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: SR;"><br /></span></div>
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: SR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;">I sad kad pogledam, ne vidim da mi preostaje nešto
drugo, nego da se za sledeću godinu spremim za polumaraton. </span><br />
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: SR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-x5D5M2PcyNE/UXZ5PlqauhI/AAAAAAAAABc/31tnArNRQqo/s1600/ND+STUDIO_115.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://4.bp.blogspot.com/-x5D5M2PcyNE/UXZ5PlqauhI/AAAAAAAAABc/31tnArNRQqo/s400/ND+STUDIO_115.JPG" width="400" /></a></div>
<span lang="SR" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: SR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04374785834774101560noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3061644872070448697.post-57105425270450833022013-03-25T03:09:00.001-07:002013-03-25T03:09:54.637-07:00Dve nedelje ćopanja, nova oprema i čip<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif;">Protekle
dve nedelje nisam tr</span><span style="font-family: Tahoma, sans-serif;">čao. Povredio sam desno
stopalo. Ne znam tačno da vam kažem kako, ali nekako sam baš nezgodno zgazio, u
neku rupu, i tetiva iznad palca mi se istegla, pa mi je onda cela leva polovina
stopala otekla, pa sam ćopao, a sad se smiruje polako, mislim da sam za koji dan spreman za trčanje. To što nisam trčao, ne znači da nisam vežbao. Par dana
posle te nenormalne povrede mogao sam dosta dobro da se oslonim na nogu, što
znači da sam mogao da idem u teretanu da dižem tegove, a onda i da vežbam na
steperu. To je ono kao penjanje uz stepenice samo malo drugačije. Mislim da je
to najteža od tih kardio sprava. Sećam se kad sam počeo da vežbam, izbegavao
sam je jer sam mogao da izdržim bukvalno 2 minuta, i to na trećem stepenu
težine. Sad sam stigao na 60 minuta na težini 16. To sigurno može da se
izračuna u procentima koliki je napredak, ali u svakom slučaju je veliki. Dakle
tim steperom simuliram trčanje, ali prvo radim s tegovima, ništa velike težine,
nego male težine a mnogo ponavljanja.<i> </i>A što se intenziteta vežbanja
tiče, gledam da uvek imam laganu upalu mišića, bar neke grupe, i to mi je
pokazatelj.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-fareast-language: #241A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-fareast-language: #241A;">A što se
opreme ti</span><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: #241A; mso-fareast-language: #241A;">če, dobio sam opremu. U stvari išao sam u
radnju da uzmem sve što mi je potrebno, ili što ja mislim da mi je potrebno.
Uzeo sam patike i uzeo sam čip za te patike. Taj čip se stavi u đon i onda se
trči i onda se se svi koraci prebacuju na kompjuter pa onda i na net i to je
neko ludilo sve zajedno, to ću još proučiti pa ću da vam kažem tačno o čemu se
radi. Uzeo sam i helanke. To je smešno. Ali su helanke odlične i mislim da mi
dobro stoje. Otkud znam, udobne su, a i interesantno mi je da nosim helanke, a
i pravljene su za trčanje, a valjda i oni naučnici tamo u Adidasu znaju šta
rade... U svakom slučaju, uzeo sam ih. I šuškavac, majicu, šorts, čarape i
ništa više. Da imaju gaće, uzeo bih i gaće. Gaće za trčanje. To je još smešnije
od helanki. A uzeo sam i kopačke i štucne, ali to je neka druga priča, koju ću
vam možda ispričati u nekom trenutku.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-fareast-language: #241A;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-fareast-language: #241A;">A u toj
radnji u koju sam išao po opremu, tamo radi jedan de</span><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: #241A; mso-fareast-language: #241A;">čko koji mi je pomagao da izaberem sve. Zove se Miki. Taj je neviđen profesionlac, sve
zna i sve mi je objasnio. Oprema za trčanje je nauka. To je meni izgledalo da
ću da odem i da izaberem po bojama šta mi se sviđa. Ali nije bilo po bojama
nego po fizičko-hemijskim osobinama materijala. Gde ćeš da trčiš, po čemu ćeš
da trčiš, koliko se znojiš, koliko želiš da se znojiš, pa koje je godišnje
doba, pa koliku slobodu pokreta želiš i da li ćeš posle trčanja da se istežeš
ili ćeš možda da dižeš tegove, ili ćeš i jedno i drugo i još nešto treće. Sve
to i još neki podaci kad se ubace u glavu stručnog lica, izađe rezultat u vidu
preciznog izbora materijala i modela. Tako sam birao, pa mi se šorts uopšte
ne slaže ni sa čim, ali to nije bitno, bitno je da će to sve odlično da služi
svojoj svrsi. A što se patika tiče, prvi put u životu sam stao na neke tako mekane
đonove. Stalno sam nosio neke patike bez toga, bilo mi je bitno da dobro idu uz
pantalone, i ovo mi je potpuno neverovatan osećaj. Videćemo kako rade na
trčanju, ali čini mi se da tu neće biti iznenađenja. Ali to sa tim čipom će
biti interesantno. <o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; line-height: 115%;"><div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
U svakom slu</span><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; line-height: 115%;">čaju, od ove dve nedelje, prva je prošla u nerviranju što ne mogu da
hodam i trčim i uopšte, što ne mogu da se krećem na način na koji sam navikao,
a onda kad je druge nedelje to počelo malo da prolazi, smirio sam se, i sad mu
vidim kraj i bolje mi je. Nadam se da će taj kraj biti sad za koji dan. Da uhvatim malo zimskog trčanja u helankama.</span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04374785834774101560noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3061644872070448697.post-48499530597369526262013-03-11T08:43:00.001-07:002013-03-11T08:43:00.233-07:00Kako je sve počelo<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Ovako je sve počelo. Moji mama i tata su se upoznali negde oko 1960. godine. Mama se odmah svidela tati a tata nije mami baš iz prve. Posle nekog vremena se i on svideo mami pa su počeli da se zabavljaju. Išli su u bioskop, išli su u kafanu i pozorište i tako. A noću su spavali zajedno i tad ko zna šta su sve radili. U svakom slučaju, ja sam se rodio 1971. godine, i bilo mi je odlično u životu, po raznim pitanjima, pa i po pitanju izgleda. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span><span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">A onda sam pre tri godine provalio da imam 94 kg, da je to mnogo za mojih 190 cm, pa sam rešio da pripazim malo šta jedem. Onda sam u decembru prošle godine shvatio da sam tako pažljivo i dobro isplanirano jeo, da sam dostigao fantastičnih 133 kg. Nije mi palo na pamet da imam toliko kila, ali mi je bilo sumnjivo što ne mogu da vežem pertle kao normalan čovek, nego moram da uhvatim vazduh i da ne dišem dok vezujem jednu pertlu, pa taj postupak da ponovim i za drugu. To se zove vezivanje pertli na dah. U nekim položajima, kao što je čitanje u krevetu, imao sam problema sa disanjem, ono, glava na naslon kreveta, podvaljak u grkljan, i ostane tanka rupica za vazduh. Zbog tih situacija, i zbog mnogih drugih, stao sam na tu vagu i dobio 133 razloga da se ozbiljno pozabavim sobom.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Odmah mi je palo na pamet da manje jedem i da počnem da se bavim sportom. Mislio sam da idem na plivanje i u teretanu, pa sam onda smislio da ne idem na plivanje nego samo u teretanu, da trčim na onoj traci. Odredio sam da to treba da se dešava 6 puta nedeljno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Otišao sam na stari DIF, kupio mesečnu kartu, i prvog dana sam uspeo da trčim dva puta po dva minuta. Ostalih 26 minuta sam jedva hodao. Drugog dana sam uspeo da trčim dva minuta, pa posle još jedan minut. Trećeg dana su me toliko boleli skočni zglobovi i stopala da nisam ni otišao. Tad mi je odmah palo na pamet da uopšte nije vreme za trčanje, da ja prvo moram da se osposobim za trčanje.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">I onda sam išao svaki dan u teretanu, radio s tegovima jedno pola sata, pa onda brzo hodanje na traci ili neka druga kardio sprava još jedan sat, najmanje. Poneku subotu sam promašio, ali sam uglavnom išao svaki dan. I nikad nisam napravio više od jednog dana pauze, i to najviše jednom nedeljno, ali i to retko.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Prvih mesec dana su bili strašni. Ono je sve tamo u ogledalima i nema trenutka kad nisam video užasan prizor sebe u majici i šortsu. Deprimirajuću jednu sliku. Osim toga, počeo je da me muči ojed između butina, pa sam morao da zavlačim šorts među prepone dok hodam, pa to tek onda ni na šta nije ličilo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Posle prvih mesec dana je bilo malo lakše ali ne mnogo, i dalje sam izgledao kao slon i osećao se kao vreća kiselog testa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Posle drugog meseca sam već ponovo ličio na muškarca, koji je debeo, ali više ne izgleda kao debela tetka.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Posle trećeg meseca, a to je sad, već ličim na muškarca koji bi svakako trebalo da smrša, ali imam sve odgovarajuće oblike.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">I sad je došlo vreme da počnem da trčim napolju. I vreme što se tiče kilaže i što se tiče vremenskih prilika. I ovo je u stvari trenutak kad prestaje uvod i počinje priča koju ću da vam pričam.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Kao i često u mom životu, splet srećnih okolnosti me je zagrlio. Dok sam mislio o tome koje patike da kupim za trčanje napolju i kako da izmislim pare za njih, a da budu dovoljno dobre da sa 113 kg mogu da trčim a da me ne bole zglobovi, na neki način koji sad nije mnogo važan, stupio sam u kontakt sa nekim finim svetom iz firme koja proizvodi sportsku opremu a zove se Adidas. Kažu mi da imaju neke nove, revolucionarne patike za trčanje, i da su spremni da mi te patike daju, kao i svu opremu za trčanje koja mi je potrebna, i još neku garderobu za ženu i dete, a da ja samo nastavim to što sam počeo da radim, dakle da vežbam i da mršavim, samo da svoja iskustva ne čuvam samo za sebe, nego da vas sve redovno obaveštavam o njima. Njima je naročito važno da vam kažem kakve su te patike, a meni da vam kažem kako mi je bilo dok sam trčao. Sad vidite kako smo se Adidas i ja lepo našli u zagrljaju srećnih okolnosti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-PMYh463YP_U/UTne7r17qQI/AAAAAAAAABQ/zLx1ZhdV6sA/s1600/fotoo.jpg" imageanchor="1" style="color: dimgrey; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-PMYh463YP_U/UTne7r17qQI/AAAAAAAAABQ/zLx1ZhdV6sA/s1600/fotoo.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; border: 1px solid rgb(229, 229, 229); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: center;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">To su te svemirske patike</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span lang="sr" style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Eto, to će da se dešava. U ponedeljak idem po opremu, i počnijem da trčim u toku nedelje, pa ću da vam pišem gde sam trčao, koliko sam trčao, šta sam sve video tamo gde sam trčao, šta sam sve mislio dok sam trčao, kako se to sve odražava na moju kilažu i na moju ličnost, kakve su patike i sva ta oprema koju ću da dobijem, i uopšte, sve ću da vam kažem. To će da se dešava bar jednom nedeljno, a možda i dva puta, a možda i svaki put kad budem trčao, zavisi od toga koliko se važnih stvari bude dešavalo. </span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04374785834774101560noreply@blogger.com1