Nema odmora bez trčanja, posebno kada
je čovek u procesu mršavljenja. Ako ste okej sa težinom, verovatno možete da
radite šta god hoćete. Ali kada neko, kao na primer ja, već 6 meseci u
kontinuitetu trči i vežba da bi smršao,
onda za njega nema pauze, ako ne misli da posle odmora bude tužan. Osim toga,
više nije samo reč o mršavljenju, nego sam se primio na trčanje i vežbanje
uopšte i prija mi.
Idem na more, na mesto na koje još
nisam išao. Dakle, nemam iskustva sa stazama za trčanje i drugim mogućnostima
za vežbanje. Ne znam kakve su plaže, ni koliko će mi zgodno biti da plivam. U
stvari, nisam znao, ali sam se informisao. Hvala Bogu, postoji internet, sa
gomilom neverovatnih i detaljnih informacija. Iskoristio sam ga do maksimuma.
Našao sam staze kojima ću da trčim od te kuće gde spavamo do obale, zatim
puteve za trčanje po obali i kuda ću da se vraćam. Sa sve distancama, sve fino
i precizno, da mogu svako jutro, pre doručka da istrčim svojih 5 kilometara za
32 minuta. A imam u patikama i adidas miCoach, pa ću sve te distance i vremenski
da isproveravam na licu mesta. To planiranje unapred je mila majka. Ako čovek ove
planove ostavi tamo da pronađe, gde će da trči, to može da bude ćorav posao i
da se sve završi neslavno. Zato planirajte svoj aktivni odmor.
Sledeća stvar je pakovanje. Mene
tradicionalno pakuje žena. Zna šta ja volim da nosim, i što je još važnije od
svega toga pakuje ono što ona voli da ja nosim. Ona mi to sve lepo spakuje, a ja to samo posle
odnesem do kola i od kola do hotela ili kuće
za odmor. Tako je bilo svake godine, ali sada je sve ipak malo drugačije.
Opremu za trčanje i vežbanje sam insistirao ja da pakujem. Naoružao sam se
climacool stvarima do zuba. Svaki komad opreme mi je climacool. Imam majice,
šortseve, patike i posebne čarape. Jedino što mi nije climacool je štucna koju
nosim na levoj nozi iz zdravstvenih, ali i estetskih razloga. Sviđa mi se da mi
je na jednoj nozi štucna, a na drugoj obična čarapa. Nosim i šuškavac i helanke
za trčanje. Helanke ne znam šta će mi, kada će biti vruće, ali opet nikad se ne
zna, a ja ih volim.
Tokom odmora trčaću ujutru, pre
doručka. Najbolje je da ustanem ranije i istrčim koliko sam planirao, i miran
sam za taj dan. Ostavljanje trčanja za posle podne ili tako nešto mi se ne čini
pametno. Na odmoru sam, i nikad ne znam šta će se sve desiti i koga ću sve
sresti tokom odmora, ili će mi biti vruće, a uveče ću već imati neki dogovor za
izlazak... Najbolje je ujutru i onda nema brige. Osim toga, trčanje pre doručka
je najefikasnije što se mršavljenja
tiče.
Eto, sve sam vam rekao, sve pažljivo isplanirajte, naoružajte se kvalitetnom opremom i što je najvažnije gvozdenom voljom, i bićete srećni kad se vratite s odmora. I da ne zaboravim - izbegavajte da večerate i biće rezultata.
